SALUTEBENESSERE. Rubrica
Le consegueze di situazioni stressanti di breve e lunga durata
di Dr. Antonio Colasanti
Tutti gli eventi stressanti attivano il sistema nervoso in modo del tutto indipendente dalla vostra volontà e lo fa sia che si tratti di una situazione realmente pericolosa sia che riguardi avvenimenti di lieve entità, perché non conta cosa si vive, ma come lo si vive.
Se l evento piccolo o grande che sia è vissuto come stressante, il sistema nervoso reagisce come se la vita fosse in pericolo e mette in modo la modalità di risposta – scappa e fuga – che attiva il rilascio degli ormoni dello stress: adrenalina, noradrenalina, cortisolo responsabili delle modifiche fisiche e comportamentali che fanno si che l’organismo possa affrontare e superare il pericolo.
Adrenalina e noradrenalina provocano un aumento della frequenza cardiaca, del respiro, della pressione e dello stato di attenzione predisponendo il corpo all’attacco e fuga. Il cortisolo invece determina sia un maggior rilascio nel sangue di glucosio e lipidi affinché forniscono l’energia necessaria a sostenere la reazione, sia una riduzione di alcune funzioni come digestione ed assorbimento non indispensabili affinché sia dato maggior sostegno ad organi vitali basilari per affrontare tale situazione, ad esempio cuore e cervello.
Se si tratta di stress acuto che termina rapidamente i livelli ormonali tornano alla normalità se invece durano nel tempo si ottiene uno stress cronico che provoca disturbi psicologici e fisici quali malattie cardiache, diabete, obesità, cancro ecc. Lo stress acuto è una reazione immediata ad una minaccia, spavento forte, emozione, si verifica per un tempo limitato. I disturbi che ne derivano sono ansia, irritabilità. Quelli fisici sono emicrania, tensione muscolare, gastralgie, tachicardia, ipertensione.
Un singolo episodio non causa problemi, se grave puo causare gravi disturbi post traumatici,L’esposizione a stress prolungati dovuti a situazioni malsane causano un aumento degli ormoni dello stress che sovraccarica l’organismo danneggiando organi e tessuti che comportano molte patologie quali: peggioramento delle malattie infettive, metaboliche, autoimmuni, psichiatriche e peggioramento di disturbi quali emicrania, insonnia, ulcere, gastriti, cefalee.
Si consiglia quindi di evitare queste situazioni o di saperle controllare per evitare queste patologie.
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