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Per dormire bene

sonno 350 260Dr. Antonio Colasanti - Il codice rituale giudaico 'datato i primi anni dell era cristiana prescriveva di volgere i letti da nord verso sud e vietava di porli in .direzione ovest-est-
Molti secoli dovevano trascorre prima che nel 1845 Reichenbach rilevasse come molte persone rilevavano un incredibile malessere allorquando giacciono coricati colla testa a levante ed i piedi a ponente e prima che nel 1865 Klarick attenuasse le penose odontalgie rivolgendo verso nord il gonfio volto dei sofferenti infermi e toccando il dente colpito con un polo sud di un asta magnetica.
Nell'800 Leprince additava gli influssi magnetici sugli elettroni cellulari del corpo umano. Le ragioni scientifiche del miglior sonno sono offerte dalla posizione nord-sud del letto ristoratore - ne deriva quindi un facile rimedio per tribolati insonni ove peraltro malgrado l'accorto orientamento del mobile notturno giusta l'oscillante ago della bussola persistessero immutati i disturbi onirici con un cucchiaino o una compressa di valeriana potranno procurare sonno confortevole.
Quindi attenzione alla disposizione del letto e ricordarsi di evitare letture serali, guardare troppo il televisore, spengnere i cellulari dopo le 20, fare pasti leggeri, evitare alcolici, fumo, caffe e non fare attivita fisica. Importante prima di dormire una buona tisana calda con biancospino, passiflora, tiglio ed un cucchiaio di miele concilia il riposo notturno.

 
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