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Oddio, il mal di testa

mal di testa 350 minDr. Antonio Colasanti - Il mal di testa è uno dei motivi piu comuni di consultazione medica, spesso interferisce con la possibilita di lavorare e di compiere le attivita quotidiane. Sebbene i mal di testa possano essere dolorosi e stressanti, di rado causati da una patologia grave, è importante però riconoscerne la causa per un adeguato trattamento.

Il mal di testa puo essere classificato in due grandi categorie:

1 - primario quando non vi è una causa sottostante;
2 - secondario quando attribuibile ad una causa eziologica ben precisa.

Le forme piu importanti sono:
Cefalea muscolo tensiva - è la forma piu comune caratterizzata dalla sensazione di avere una fascia che si stringe intorno alla testa. Il dolore è solitamente lieve-moderato e dura da 1 ora ad alcuni giorni.

Emicrania - si manifesta con un dolore pulsante ed intenso, da moderato a grave solitamente localizzato ad un lato della testa. Si manifesta per lo piu in persone con un sistema nervoso piu sensibile. Mancanza di sonno, cambiamenti metereologici, digiuno e stress agiscono come attivatori. Spesso si accompagna a nausea e vomito e a sensibilità verso rumore, luce ed odori.

Cefalea a grappolo - è la forma meno frequente. L'attacco inizia improvvisamente dura da 30 minuti ad un ora e causa un dolore acuto alla tempia su un solo lato che si diffonde intorno all occhio. Si possono verificare piu attacchi nell'arco della giornata, solitamente insorgono alla stessa ora del giorno o della notte. Spesso si accompagna lacrimazione.

Dieta e mal di testa - per circa il 30% delle persone che soffrono di mal di testa è proprio il cibo stesso a causare l attacco.

I principali alimenti sono: cioccolato, caffe, latte e latticini, cibi fritti, le sostanze caffeina-glutammato-nitrati-aspartame- glutine-istamina.
L'intensità e la durata dell'attacco dipendono dalla quantita di cibo consumato e da una predisposizione genetica.
L'eccessivo uso di farmaci contro l'emicrania genera una forma secondaria di mal di testa causata dal consumo esagerato di farmaci per risolvere l'attacco. In pratica una astinenza da farmaco per l'uso eccessivo di farmaci analgesici.
I farmaci maggiormente interessati sono fans-paracetamolo-codeina-triptani-analgesici.

La forma di cefalea secondaria piu diffusa è la cosidetta cefalea cervicogenica causata da: rigidita dei muscoli ed articolazioni del collo e della testa; colpo di frusta o traumi; posture errate;
sovraccarichi la lavoro intenso

Il mal di testa ha una prevalenza maggiore nella popolazione femminile per attivita estrogenica.
Solitamente regredisce in gravidanza e menopausa, circostanze dove c'è una stabilizzazione ormonale.

Altre cause:
- Sedentarietà, è dimostrato che i sedentari sono quelli che soffrono maggiomente di emicrania. Gli effetti benefici dell'attivita aerobica è dovuto ad un maggior apporto di ossigeno ai tessuti che riduce la vasodilatazione dei vasi cerebrali causa di crisi cefaliche.

Altre cause ancora:
- Stress, un attacco di emicrania si puo verificare a causa di evento stressante sia negativo che positivo;
- Sonno, la mancanza di sonno regolare causa squilibri nel ciclo sonno-veglia che puo innescare attacchi di emicrania;
- Disidratazione, la ridotta idratazione del corpo può portare a mal di testa in quanto crea uno squilibrio idro-salino che altera la trasmissione dell'impulso nervoso, in particolare la carenza di magnesio.

La natura ci viene in aiuto con rimedi utili ed efficaci.
Basilico santo, azione antinfiammatoria ed analgesica;
Salvia officinale, azione antinfiammatoria ed antistress;
Curcuma, azione antinfiammatoria-antiossidante-adattogena;
Zenzero; azione antinausea-antiemetica-antinfiammatoria;
Mirra, azione analgesica e antinfiammatoria.
La miscela di questi rimedi permette di superare gli attacchi di emicrania senza effetti collaterali. Li possiamo associare in tisana estratto fluido o capsule da usare in prevenzione o durante l'attacco acuto.

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