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Stress e riposo del sistema nervoso centrale

STRESS 350 260 minDr. Antonio Colasanti - Il fatto che l'uomo oggi viva troppo la mancanza di riposo, l'inquieitudine e l'ansia continua, nonchè l'eccesso di lavoro e d'impegni sociali, le preoccupazioni materiali, i pericoli del traffico e le continue emozioni particolarmente nella vita delle città, sono causa di un logorio nervoso continuo e incessante. Anche il rumore diventa nelle grandi città un problema sempre piu grave. Indagini provano che il rumore può provocare disturbi cardiaci e circolatori, dello stomaco, dei nervi, dei muscoli.

QUESTO CONTINUO LOGORIO PUO AVERE EFFETTI FATALI QUALORA A PERIODI DI LAVORO NON SI ALTERNINO PAUSE DI RIPOSO E SVAGO.
Tensione e distensione dovrebbero alternarsi come il giorno e la notte e chi dice "per me non esistono feste e domeniche" non è un eroe, ma un povero illuso, un suicida cronico. La maggior parte degli uomini crea con il lavoro una vita felice alla propria famiglia. Se non si vuole invecchiare non si deve mai diventare schiavi del proprio lavoro ma rimanerne padroni.
Una saggia amministrazione delle forze nervose, alternata a periodi di riposo e distensione fa si che il sistema nervoso possa rimettersi dallo sforzo del lavoro.

La pausa di recupero piu completa è il sonno. I periodi di distensione che riposano e rinfrescano le nostre cellule nervose, occupandole con attività completamente diverse dell'attività lavorativa quotidiana, sono il riposo della sera, i giorni festivi e le vacanze.
L'incoscienza fisiologica profonda, che corrisponde all'inattivita completa della corteccia cerebrale, costituisce il vero compito del sonno, infatti l'uomo puo vivere piu a lungo senza mangiare che senza dormire.
Però molte persone non trovano più riposo nel sonno in quest'epoca senza quiete e pace. In gran parte i disturbi del sonno sono la conseguenza di un nervosismo generale che è la malattia tipica dei nostri giorni.
L'alzarsi per i nervosi è un compito penoso. si alzano insonnoliti, stanchi e con poca voglia di lavorare. Per questi la giornata inizia solo la sera.

Come ovviare a tali disturbi? Per quanto sia comodo prendere una pillola non si dimentichi che il sonno chimico non sostituisce quello spontaneo quindi è bene far riposare il nostro cervello con una vita piu serena e attività sportiva giornaliera.

 

 

 

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